 |
Site İstastiği |
 |
|
şu ana kadar
66245517
sayfa izlenimi aldık. Başlangıç: 01/02/2003
|
|
|
 |
| |
Gönderen:huseyin Tarih: 24/01/2024 04:07
SOĞUK HAVALARIN İNSAN HAYATI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Dr. Hüseyin BÜYÜKÖZER
“Göklerin ve yerin yaratılışında, gece ile gündüzün farklı oluşunda aklıselim sahipleri için elbette ibretler vardır." ( Âl-i İmrân Suresi 190. Ayet)
Allah kâinatı ve içerisinde bulunan her zerreyi belirli bir nizam ve denge içerisinde yaratmıştır. Bir eksiğin veya boşluğun olmadığı bu dengede sabit olan hiçbir şey bulunmamaktadır. Yaratılan her şey sürekli bir hareket hâlinde Allah’ı zikretmekte, kendisine takdir edilen ne ise o işlevi görmektedir.
Her mevsimin, her yaşın kendine özel hususları, kolaylık ve zorlukları olduğu gibi nimetleri ve imkânları da vardır. Bizler bu nimet ve imkânları emrolunduğumuz doğrultuda kullandığımız takdirde hem dünyada hem de ahirette kurtuluşa ereceğimiz ümidini taşımaktayız. Mevsimlerin değişmesi sadece tabiata etki etmez, insanların üzerinde de bedensel, zihinsel ve psikolojik etkisi bulunmaktadır. Her mevsim gibi Kışın ve alameti olan soğukların faydaları nelerdir?
Çoğu insan soğuk havalardan uzak durup kapalı mekânda oturmayı tercih etse de soğuk havaların bilinmeyen pek çok faydası var. İşte soğuk havanın bilinmeyen faydaları...
İklim ve sıcaklığın beden ve zihin sağlığımız üzerinde direkt olarak etkileri vardır. Dolayısıyla düşük sıcaklıklarla geçen kış mevsiminde de bedenimiz, zihnimiz ve psikolojimiz bu durumdan çeşitli şekillerde etkilenmektedir.
Kış mevsiminde soğuk havadan alınan temiz oksijenin, yaza göre %30 daha fazla olduğu bilinmektedir. Kana daha fazla oksijen gitmesi ise zihinsel aktivitenin artmasını sağlar. Bilim insanları, aşırıya kaçmadan soğuk havada bulunmanın mutluluk hormonu olarak bilinen serotonini arttırdığını belirtmektedir.
Soğuk havalarda vücudumuzdaki yağın ve kötü kolesterolün yakılması daha hızlı gerçekleşmektedir. Bu da metabolizma hızının artması ve zayıflama sürecinin kolaylaşması anlamlarına gelmektedir.
Soğuk havanın insan vücuduna faydalı olduğu bir diğer alan ise cildimizdir. Soğuk hava yüzümüzdeki gözenekleri sıkılaştırır ve şişkinliği azaltır. Ayrıca araştırmalar, soğuk havanın ileri yaşlarda hissedilen eklem ağrılarını da hafiflettiğini söylemektedir.
Buraya kadar genelde soğuk havanın beden sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerinden söz ettik. Elbette soğuk havanın beden sağlığımıza “dolaylı” olarak bazı olumsuz etkileri de vardır. Düşük sıcaklıklarda kapalı alanların daha az havalandırılması, yeteri kadar kalın giysiler giyinmemek vb. gibi durumlar bağışıklık sistemi sağlığımızın zayıflamasına neden olarak bizi hastalıklara daha açık bir hale getirebilir. Ancak az önce de belirttiğimiz gibi bunlar soğuk havaların beden sağlığımız üzerindeki dolaylı etkileridir.
Soğuk havaların zihinsel sağlığımız üzerindeki etkileri konusuna gelecek olursak; birkaç olumsuzluğa yer vermemiz mümkündür. Kötü hava koşulları, genelde kapalı alanlarda vakit geçirmemize ve güneşin iyileştirici etkisinden yararlanamamamıza sebebiyet verebilir. Bunun sonucu olarak da zihinsel olarak daha yorgun hissedebilir ve motivasyon kaybı yaşayabiliriz. Elbette tüm bu olumsuzluklardan bunları ortadan kaldıracak düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek gibi sağlıklı aktivitelere yönelerek sıyrılmak da mümkündür.
Tüm bu olumsuz etkilerin ortadan kaldırılabilmesi içinse yukarıda da bahsettiğimiz gibi düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sosyal aktivitelere katılmak, yeni hobiler edinmek gibi çeşitli yöntemler uygulanabilir. Bu sayede hava değişimlerinin olumsuz etkileri en aza indirgenecek ve kişi beden ve zihin sağlığının gelişimine destek olacaktır.
|
|
| |
 |
Haber Puanlama |
 |
|
Ortalama Puan: 5
Toplam Oy: 3
|
|
|
 |
|
|
